mango smoothie

Materials :

·         1 cangkir mangga segar atau beku, iris-iris

·         1 cangkir susu kedelai yang tidak dimaniskan                                                      

·         ½ buah pisang besar

·         Blender 

·         Es batu

Steps:

1.       Masukkan mangga, susu kedelai, es batu dan pisang ke dalam blender. Biarkan sampai halus

2.       Mango smoothie siap disajikan

 
 happy trying :)

Analisis nutrisi :                                     
Kalori   : 251

Lemak : 5g
Kolesterol : 0mg
Karbohidrat : 48g
Serat : 8g
Protein : 9g
Kalori dari lemak : 18%

“Sumber : diet sehat dengan kode warna makanan”